اگر سردرد دارم اما نمی توانم علت آن را پیدا کنم چه باید بکنم؟

اگر سردرد دارم اما نمی توانم علت آن را پیدا کنم چه باید بکنم؟

اخیراً موضوع "سردردهای غیرقابل توضیح" بحث های گسترده ای را در رسانه های اجتماعی و انجمن های سلامت برانگیخته است. بسیاری از کاربران اینترنت گزارش دادند که مدت طولانی است که از سردرد رنج می برند، اما معاینات بیمارستان نتوانسته است علت خاصی را پیدا کند. این مقاله محتوای داغ کل شبکه را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا دلایل و راه حل های احتمالی را برای شما مرتب کند.

1. آمار داده ها در مورد موضوعات مرتبط با سردرد که به شدت در سراسر اینترنت بحث می شود

2. تجزیه و تحلیل علل شایع سردرد بدون یافته های غیر طبیعی

1.عوامل روانی: اخیراً بسیاری از متخصصان مغز و اعصاب از بیمارستان های عالی در پلتفرم های ویدئویی کوتاه به این موضوع اشاره کرده اند که حدود 40 درصد از سردردهای مزمن مربوط به مشکلات عاطفی مانند اضطراب و افسردگی است.

2.مسائل مربوط به سبک زندگینظرسنجی که توسط Weibo Health V@Health Guide انجام شده است نشان می دهد که 68 درصد از بیماران مبتلا به سردرد از مشکلاتی مانند کمبود خواب، نوشیدن آب کم و استفاده طولانی مدت از محصولات الکترونیکی رنج می برند.

3.مشکلات ستون فقرات گردنی: ویدئوی علمی پرطرفدار منتشر شده توسط پزشک توانبخشی Douyin @ Spine Guardian با دریافت 500000 لایک، اشاره می کند که صاف شدن انحنای فیزیولوژیکی ستون فقرات گردنی در افراد مدرن یکی از دلایل مهم سردرد است.

3. راه حل برای سردرد بدون علت شناخته شده

1.یک دفتر خاطرات سردرد بسازید: زمان، شدت، مدت، عوامل محرک، روش های تسکین و غیره هر سردرد را یادداشت کنید. این محبوب ترین روش در موضوعات اخیر پزشکی Zhihu است.

2.فیزیوتراپی را امتحان کنید: بیش از 20000 یادداشت در مورد Xiaohongshu وجود دارد که راه‌هایی را برای تسکین سردردهایی مانند کمپرس گرم، تمرینات ستون فقرات گردنی و ماساژ با نقطه طب سوزنی به اشتراک می‌گذارد. در این میان «ماساژ نقطه فنگچی» داغ ترین موضوع است.

3.ارزیابی روانشناختی: روانپزشک Bilibili UP پیشنهاد کرد سردردهایی که بیش از 3 ماه طول می کشد باید تحت ارزیابی روانشناختی حرفه ای قرار گیرند. آخرین داده ها نشان می دهد که حدود 30 درصد از چنین بیمارانی افسردگی خفیف دارند.

4.علل نادر را رد کنید: Weibo Medical V@Medical Detective یادآوری می کند زمانی که سردرد با تغییرات بینایی، ضعف اندام و سایر علائم همراه باشد، فشار داخل جمجمه غیرطبیعی، بیماری های خودایمنی و ... نیاز به بررسی دارد.

4. موارد واقعی اخیر به اشتراک گذاشته شده توسط کاربران اینترنتی

5. آخرین توصیه های موسسات پزشکی حرفه ای

1. پروفسور وانگ از بخش نورولوژی بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون در یک پخش زنده اخیر تاکید کرد: "برای سردردهایی که علت آنها یافت نمی شود، توصیه می شود که تحت تشخیص و درمان چند رشته ای (MDT) قرار گیرند، به ویژه ارزیابی مفاصل توسط نورولوژی، درد و روانشناسی.

2. داده های کلینیک سردرد بیمارستان شانگهای رویجین نشان می دهد که حدود 25 درصد از بیماران بستری شده در سال 2023 در نهایت با "سردرد اولیه" تشخیص داده شدند. اگرچه این نوع سردرد هیچ گونه اختلالی در معاینه ندارد، اما می توان آن را به طور موثر از طریق درمان استاندارد کنترل کرد.

3. آخرین تحقیقات از اولین بیمارستان وابسته دانشگاه سان یات سن در گوانگژو نشان می دهد که ورزش هوازی منظم می تواند دفعات حملات سردرد مزمن را تا 40 درصد کاهش دهد که در حال حاضر مقرون به صرفه ترین روش مداخله ای است.

خلاصه:نیازی نیست بیش از حد در مورد سردردهایی که دلیلی برای آنها یافت نمی شود نگران باشیم، اما نباید آن را ساده نگیریم. توصیه می شود به طور سیستماتیک ویژگی های علائم را ثبت کنید، از جنبه های مختلف مانند سبک زندگی، وضعیت روانی، سلامت ستون فقرات گردنی و غیره بررسی کنید و در صورت لزوم از یک تیم پزشکی حرفه ای کمک بگیرید. به یاد داشته باشید، ناتوانی در یافتن علت به این معنا نیست که علتی وجود ندارد، بلکه مستلزم مشاهده دقیق تر و ارزیابی جامع تر است.